2. Günəş ilə təmas nəticəsində də dəridə formalaşan vitamin. Lazım olan qədər günəş şüası qəbul etməyəndə, qış aylarında evdən çölə çıxmayanda çatışmazlığı hiss olunan vitamin.
Çatışmazlığı halsızlığa, yorğunluğa və depressiv əhval-ruhiyyəyə səbəb ola bilər.
Normalda günlük 20-25 dəqiqə günəş şüası qəbul eləmək bəs eləyir.